スリムになりたい、美しくなりたい貴方へ、健康的にやせる為の情報をご紹介しております。
理想のスタイルになるには、食事、サプリメント、運動などいろいろな方法があり、効果も体質によって大きく変わります。
飽食のツケは肥満や成人病として確実にあなたに返ってきます。
無理なダイエットは、リバウンドなど事態を悪化させたり、重大な疾病を引き起こすこともあります。
無理なく健康的に痩せていただくために、本サイトをご利用ください。
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- レコーディングダイエットとは、岡田斗司夫氏が著者「いつまでもデブと思うなよ」で紹介した 。ダイエット法で雑誌やテレビで、よく取り上げられたのでご存知の方も多いと思います。
このダイエット方法は、まったく新しいものでなく、ダイエット日記をつけると効果が上がると、アメリカの肥満対策を行うグループなどで行われています。
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ダイエット中は、普段しない運動や食事制限で結構ストレスがたまっているのではないでしょうか？せっかく痩せてもストレスで身体の調子をくずしては、もともこもありません。 音楽を聴いたりリラックスできるグッズで適度にストレスを解消しましょう。
あなたのＢＭIを計算しよう あなたの健康的な体重を知って、現在の体重と比べてみましょう。 身長と体重を入力してください。 あなたのBMIを計算します。
| BMI | 判定 |
| 18.5未満 | 低体重 |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（Ⅰ度) |
| 30以上35未満 | 肥満（Ⅱ度) |
| 35以上40未満 | 肥満（Ⅲ度) |
| 40以上 | 肥満(Ⅳ度) |